Jak wspomagać odchudzanie?

Odchudzanie to skomplikowany proces, na którego składa się bardzo dużo elementów. Jeżeli one wszystkie będą ze sobą współgrały, możliwe będzie osiągnięcie bardzo dobrych efektów. Przede wszystkim, warto stosować różnego rodzaju wspomagacze, dzięki którym odchudzanie będzie przebiegało zgodnie z planem.

Do jednych z najbardziej popularnych wspomagaczy należą herbaty odchudzające. Powinny one znaleźć się w diecie każdej osoby, która walczy ze zbędnymi kilogramami. Do wyboru mamy kilka rodzajów herbat odchudzających.

Biała herbata

Biała herbata powstaje z nierozwiniętych jeszcze pączków. Jej obróbka jest ograniczona do minimum. Jest to najdroższy i najzdrowszy rodzaj herbaty, jaki obecnie jest dostępny na rynku. W jej składzie znajdują się korzystne składniki, które wspomagają proces odchudzania. Należą do nich kofeina, witamina C i polifenole. Dzięki temu, że zdecydujesz się na picie białej herbaty, będziesz mogła pobudzić swój układ trawienny. Możliwe będzie spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto, będziesz mogła poprawić swoją koncentrację i złagodzić napięcie. Biała herbata wymaga specjalnego sposobu parzenia. Można ją zalewać wodą o temperaturze 85 st. C, co oznacza, że trzeba poczekać ok. 5 minut od momentu zagotowania. Zaparzanie białej herbaty powinno trwać 5-10 minut.

Zielona herbata

Właściwości odchudzające ma również zielona herbata. Jej obróbka jest minimalna, dlatego bardzo zdrowe jest picie zielonej herbaty. W jej składzie znajdują się:

• polifenole,
• kofeina,
• fluor,
• wapń,
• żelazo,
• potas,
• sód,
• cynk,
• witamina A,
• witamina B1,
• witamina B2,
• witamina C,
• witamina K,
• olejki eteryczne.

Pijając zieloną herbatę, można wpłynąć na spalanie tkanki tłuszczowej. Przy niewielkim wysiłku fizycznym, możliwe będzie osiągnięcie bardzo dobrych rezultatów z procesu odchudzania. Zielona herbata wpływa również bardzo korzystnie na wrażliwość organizmu na insulinę. Pozwala to utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Aby rozpocząć efektywne odchudzanie z zieloną herbatą, trzeba odpowiednio ją zaparzać. Temperatura wody powinna mieć ok. 80-90 st. C, a więc nie będzie to wrzątek. Maksymalny czas parzenia zielonej herbaty to 3 minuty.

Materiał partnera zewnętrznego

​