Czy magnez to najważniejszy minerał w organizmie człowieka?

Do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu potrzebnych jest bardzo wiele różnych składników odżywczych, które razem wpływają na to, jak się czujemy. Wśród nich znajduje się również magnez, który często określany jest też mianem najważniejszego minerału w organizmie człowieka.

Magnez zaliczany jest do najpowszechniej występujących na kuli ziemskiej pierwiastków. Towarzyszy on człowiekowi od zarania dziejów, ale warto wskazać, że obecnie jesteśmy bardziej narażeni na jego niedobory. Ma to głównie związek z nadmierną eksploatacją gleby i dodawaniem do żywności zbyt dużej ilości konserwantów. Ponadto nasz tryb życia wpływa na niedobory magnezu, na przykład to palenie papierosów, picie alkoholu, stres.

Magnez pełni bardzo wiele funkcji w organizmie człowieka:

• odpowiada za prawidłową pracę serca i układu krwionośnego
• transportuje impulsy elektryczne w układzie nerwowym
• uczestniczy w metabolizmie pierwiastków takich jak wapń, potas, sód, miedź, fosfor, cynk, żelazo
• wspiera reprodukcję komórek i metabolizm
• uczestniczy w reakcji przemian białkowych, węglowodanach i tłuszczowych
• zwiększa odporność na stres
• odpowiada za stabilizację DNA i RNA
• reguluje stężenie glukozy we krwi
• pobudza czynności wątroby
• odpowiada za mocne kości
• poprawia płodność
• reguluje działanie kilkuset enzymów
• powoduje aktywację witamin B1 oraz D3
• zapobiega powstawaniu depresji
• obniża poziom cholesterolu

Jak widać, magnez ma bardzo wiele funkcji w organizmie człowieka – nie bez powodu określany jest on mianem jednego z najistotniejszych pierwiastków potrzebnych do życia.

Gdy organizm nie będzie miał wystarczającej ilości magnezu, w takiej sytuacji możemy zacząć odczuwać nieprzyjemne objawy. Najczęściej to bolesne skurcze mięśni, drganie mięśni, na przykład mięśni powieki, kołatanie serca, zwiększone ciśnienie krwi, większa podatność na stres.

Jeżeli wobec tego wystąpiły u ciebie objawy niedoboru magnezu, warto działać. Dobry wybór to preparat Magvit B6 (Magvit.com.pl), który zawiera dobrze przyswajalny mlecza magnezu z witaminą B6. Więcej informacji dostępnych jest pod adresem: Magvit.com.pl.

Materiał partnera

​